S A N A الوكالة العربية السورية للأنباء
واشنطن-سانا
توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن النوم غير المنتظم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.
الدراسة التي أجراها فريق من المركز الطبي الأكاديمي بجامعة ميشيغان ونشرها موقع “يو او اف ام هيلث” اعتمدت على بيانات قياسات مباشرة للنوم والمزاج لأكثر من 2100 شاب من خريجي كلية الطب في بداية حياتهم المهنية على مدار عام كامل.
وأوضحت الدراسة أن جميع المتدربين في السنة الأولى للتدريب الطبي يعانون من أيام عمل مكثفة طويلة وجداول عمل غير منتظمة حالت دون حصولهم على جداول نوم منتظمة ومن خلال بياناتهم التي تم جمعها عن طريق أجهزة يتم ارتداؤها على المعصم وإبلاغهم عن مزاجهم اليومي على تطبيق هاتف ذكي اتضح أن من لديهم جداول نوم متغيرة أكثر من غيرهم كانوا عرضة للاكتئاب ولديهم حالة مزاجية يومية سيئة فيما أولئك الذين ظلوا مستيقظين بانتظام ليلا أو حصلوا على ساعات قليلة من النوم سجلوا أعلى درجات الاكتئاب.
وقال يو فانغ المؤلف الرئيسي للدراسة إن النتائج التي تم التوصل إليها لا تهدف فقط إلى توجيه الإدارة الذاتية لعادات النوم ولكن أيضا لإعلام هياكل الجدولة المؤسسية لمراعاتها عند تنظيم أوقات العمل.
