الشريط الأخباري

إدراك فوائد التمرينات الرياضية يساعد على زيادة النشاط

سيدني-سانا

وجدت دراسة استرالية أنه كلما تفهم الناس فوائد ممارسة التمرينات الرياضية كانوا أكثر نشاطا من الناحية الجسدية.

ونقلت رويترز عن كبيرة الباحثين في الدراسة ستيفاني سكويب وزملائها قولها في دورية (بلوس وان) اليوم: إن “النشاط الجسماني المنتظم يحد من خطر الوفاة لأي سبب من الأسباب بنسبة 30 بالمئة ومن خطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب بنسبة 35 بالمئة ومرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42 بالمئة وسرطان القولون بنسبة 30 بالمئة”.

وأشار الباحثون إلى أن النشاط الجسدي المنتظم يزيد أيضا من متوسط العمر ويحسن من الحالة البدنية والصحية بشكل عام.

وتمكن الباحثون من الربط بين 14 مرضا وتراجع النشاط الجسدي من بين 22 مرضا يمكن أن يصاب الإنسان بأي منها عندما لا يمارس الرياضة كثيرا وتوصلوا إلى أنه كلما تمكن المشاركون من الربط بشكل صحيح بين بعض الأمراض وتراجع النشاط الجسدي كانوا أكثر نشاطا وممارسة للتمرينات.

وقال الباحثون في دراستهم إن مبادرات تحسين الصحة ينبغي أن تهدف إلى زيادة الوعي بأنواع الأمراض المرتبطة بعدم ممارسة تمرينات رياضية.

وكان باحثون بجامعة سنترال كوينزلاند أجروا مسحا على 615 شخصا لمعرفة قدر معرفتهم بمنافع النشاط الجسدي ومخاطر الكسل وتضمن المسح أيضا اسئلة لقياس الوقت الذي يمضونه في السير أو القيام بنشاط خفيف مثل السباحة أو نشاط أكبر مثل ركوب الدراجات.

انظر ايضاً

التمرينات الرياضية المتقطعة تحرق سعرات أكثر من الركض

لندن-سانا أظهرت مراجعة بحثية جديدة أن ممارسة مجموعة متنوعة من التمرينات الرياضية المكثفة مع الحرص …