الكافيين أكثر المنبهات أمانا

دمشق-سانا

قال الدكتور الصيدلاني محمد عصام حسن آغا إن أكثر المنبهات أمانا وأقلها تأثيرات جانبية هو الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والمتة والشوكولا والكولا وغيرها.

وبين حسن آغا أن أنواع المنبهات الأخرى لها تأثيرات سامة على الجسم ويسبب بعضها الإدمان وتؤدي جرعاتها الزائدة إلى الهيجان والاكتئاب ومعظمها محظور قانونيا.

ولفت الصيدلاني في ندوة نظمتها نقابة صيادلة سورية في فندق الشام الأسبوع الماضي إلى أن الكافيين يساعد على زيادة النشاط الذهني الفكري وسرعة الادراك وتحسين المزاج وانقاص الشعور بالتعب وتأخير الحاجة الى النوم دون مخاوف من الادمان أو مساوئ الاستخدام.

وأضاف: إن لكافيين يؤدي أيضا إلى توسيع الأوعية الدموية وزيادة الحاجة الى الاوكسجين وتخفيف الام الرأس وتوسيع القصبات وزيادة الافرازات الهضمية وهو مدر للبول.

ونبه حسن آغا من الإفراط في تناول الكافيين أي أكثر من 5ر1 غرام يوميا لكونه يسبب قلقا ورجفة واضطراب تنفس وأرقا.

ومن بين مصادره الطبيعية يفضل حسن آغا الشاي الأخضر لكونه يحسن الاستقلاب والهضم ويخفض الكولسترول ويحرق سكر الدم ويعزز فعالية الانسولين.

دينا سلامة

انظر ايضاً

الكافيين وتأثيره على الحمية الغذائية

أكد خبراء عدد من خبراء التغذية وجود علاقة وثيقة بين فقدان الوزن والكافيين والنوم ، …