ممارسة التمارين الرياضية تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء

لندن-سانا

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء.

ونقلت رويترز عن المشرف الرئيسي على الدراسة حسين ناجي الباحث في السياسات الصحية بكلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية قوله “التمارين تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي مثل الأدوية الخافضة للضغط التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم”.

ودرس ناجي وزملاؤه نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع.

ووجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم والذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم.

وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التدريبات على خفض ضغط الدم ووجدوا أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو تسعة مم زئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.